2014年2月27日 星期四

扭力板手的用事項


20101013Beta物品交流會在山西大同施行。會議中別說介紹了機車組裝工具在軌道交通工業中的合適拿高招,更增加調了扭力板手拿的重要事項、休養、調養等方面的關鍵。

扭矩板手,也叫扭力板手或力矩板手,力矩雖然力和距離的乘積,在緊固螺絲螺栓螺母等螺紋緊固件時追求控制施加的力矩大小,以保證螺紋緊固且不因而因力矩過大破壞螺紋,就此用扭矩板手來操作。一開始設定好一個追求的扭矩值上限,當施加的扭矩達到設定值時,板手會發出“卡塔”聲響恐怕板手連接處折彎一點觀點 果凍矽膠,這就代表已經緊固不要又加力了。

扭力板手的使用
光理解各種扭力板手的真理和各部門的演化還短少,一名合格的科技員,支配者還渴求瞭解各種扭力板手的用途,會公道地定奪合適的量具。

扭力表用於對力求觀察其在施力端的中的力值交替且不定奪所力求的力值大小的丈量和檢定。扭力批通常用於較小扭力值的丈量,大部分不太會大於20kg

扭力板手建議用規模較廣,加固扭力時,只苛求設定其務求值便可循序漸進操縱。所以來講相形容易。

1、扭力板手的使用中,首先要基於測量部品的力求選取適合量程,所測扭力值不可小於扭力器在使用中量程的百分之二十,太大的量程不宜用於小扭力部品的加固,小量程的扭力器更不應允超量程用。
2、用扭力板手時,先將受力棘爪連接好效勞配件(如套筒,各類批嘴),確保連接曾經沒困擾。加固扭力當時,設定好想要加固的力值,並鎖好緊鎖裝置,後首調整好位置更換鈕到加力的位置。
3、丈量時,手要熟悉住把手的有效範圍,沿垂直於管身方位慢慢地加力直至聽到達已設定的量值後發出的聲音。施力端的中,判斷國家規章儀器支配規章 漆彈場,其垂直度偏差左右不最好超越10度。其水平方位上下偏差不建議不止3度,廠在利用本末中支配伙伴盡量保證其上下左右施力距離均不超過15度。
4、為了不使丈量結尾因水平和垂直方位上的偏差而顯示實效,丈量時,盡可能在加力把。持端上施加一名垂直向下的穩定力值。
5、扭力板手的讀數:
一.否則是帶錶扭力儀器。直接讀取指針所指示的證實為測量證實值。
二.要不然是套筒加副刻度指示器。最好先讀取主刻度上的刻度值,再度加上副刻度或微分筒上的刻度值之和為測量憑據值。

扭力板手使用專心事項
1、扭力板手是精密機械儀器。支配時盡可能在乎著想,不可溘然施加扭轉力而變成內部機構失靈。
2、不能把扭力板手當鐵鎚使用,盡量輕拿輕放,不可亂丟。
3、不能隨意拆卸,嬗變部件後盡可能送校驗組校準,認帳其效果是否愉悅需要。
4、不能超量程工作,當達到設定值和聽到喀喳聲後建議休止加力。
5、不可用異物堵塞,粘接,固定扭矩調節套筒或把手。
6、拿時最好按PIEIPQC指示齊頭並進扭矩調整,支配者調整扭矩值後應該贏得認同後方可用於生產。

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口內抽脂消嬰兒肥


每個人對可愛的認知交換,只是即便有一張BABY FACE的外表,依舊希冀能有美女般的瓜子臉型!醫師勸說,挑動嬰兒肥的起因眾多,若想好轉,依舊要找專業醫師猛進研判,並依據每個人交換臉型推動整形評議,目下也能從口中猛進抽脂,傷口小、還原時刻短,對外觀也沒有關係,也能列為決定之一。
Vickey天生就有一張娃娃臉,年輕時,兩頰肉肉的嬰兒肥,全然她變遷男生都想保護的小妹妹。但年過三十歲,BABY FACE反倒變遷困難。隨何以減重與利用小臉器,即或無法讓臉頰的兩塊肉消失,直到醫師知會她事由其實是出在於兩頰深層的脂肪墊肥厚,才讓她恍然大悟。
葛萊美診所整形醫美中心院長吳名倫醫師說出,即或嬰兒肥看來可愛,然而相對追求瓜子臉的居民來談,容或是一種夢靨,但是,巨量人卻相對嬰兒肥有錯誤思想,其中最多人犯的錯誤,即是認為「嬰兒肥即便咀嚼肌太過熾盛」,結束常常施打肉毒桿菌 關鍵字,醫療成果準保不盡樂意。
變成嬰兒肥的條件,其實大多是出在兩頰深層的脂肪墊太過肥厚所致,大家可自我分別終於是脂肪墊肥厚相同咀嚼肌過於繁榮。吳名倫醫師提供,我們應諾照鏡子從正面觀察,若為兩頰脂肪墊肥厚所引起的,膨起場所會在臉部上緣且對比前面;至於若是咀嚼肌肥大,看起來則是膨起廣場會相比後面、且在臉部下緣的兩側。
而今針對圓臉的救治方法有繁多,概括肉毒桿菌、削骨手術、齒顎矯正等,但若是單純的雙頰深層脂肪墊肥厚,就應允援用傷害性較小的「口內取脂」手術。吳名倫醫師解釋,所謂口內取脂,即便從口腔內的雙頰,各開一名一公分不到的傷口,將深層的脂肪墊取出。
比起正常的抽脂手術,醫師在施行口內脂肪墊取出手術時,是直接由口內的傷口內目視取出脂肪墊,不易傷及神經、大血管等組織,更不易在臉部外觀上留下任何傷口或疤痕,是一位風險度很低的手術;但由於口內依舊會有傷口,因此,術後或許要相去牙齒手術,因此傷口的清潔消毒何其重點,術後一周內也不能採用刺激性食物,進食後要多漱口以調理口腔的清潔。
必定,把口內脂肪墊取出並不代表可完成全盤的圓臉困惑,書田診所皮膚科主任鄭惠文醫師建議,臉部的整型理當用一名全副角度予以依照,不儼然單靠一名手術就能完成全盤困惑,盡可能內定有較多體會的醫師 雙眼皮,依照我們演變的近因與尋求,進行全副的調整合謀,才識讓看護事半功倍!

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北京人吃當地鮮天麻


“北京的氣候不適合天麻的生長,”北京昌平區科學成果委員會副主任李雪紅說,“就此人工天麻不能參閱南方的培養模式。大眾要充分運用現有的農業設施和成果,經由控制溫室大棚的溫度和濕度來滿意天麻的生長急需。”
  天麻是一味常用且較名貴的中藥,臨床用於就醫頭痛眩暈、肢體麻木、小兒驚風、癲癇抽搐、破傷風等症狀 傢俱。由於天麻對空氣、溫度、土壤(純沙土)和濕度四項指標的想要較高,當年依然依賴野生資源,在20世紀70年代仿野生栽培能力獲得果實後,人工種植天麻變成基本的產品來源。
  但,人工種植天麻主導散佈在中國雲貴川各地,品尚鮮天麻生長於北京地段尚屬首次。
  20121030,北京品尚鮮天麻產品施以了訊息發布會。
  
  落戶北京
  2011年,運用設施大棚栽培天麻在昌平區長陵鎮下口村試驗成就,當年產量每棚20003000斤,並贏得很多無性繁殖種麻,贏得良好的經濟功效。
  為了實現天麻產業的有序有效經管,北京昌平區執行“公司+農戶”營業模式,以北京昌明品尚天麻科級有限公司為核心,與農戶建立裨益共同體,形擴大效合作機制。
  北京昌明品尚天麻科級有限公司總經理李劍說:“近年來,國內外開發天麻食品、天麻飲品、天麻保健品和天麻藥膳品及天麻藥劑的廠家日益增多,只是欠缺整合,平常是散種,不見得是科學種植,更談不上集中的收購和販賣了。”
  去年五月份過去,李劍照樣一名公務員,“我下定決心辭職不干,縱使為了搞天麻。我信任這個產業的前景萬般樂觀!”
  “我們要集天麻培育、研發、種植、銷售為一體,”李劍說,“目今公司已與下口種苗基地,流村中試基地和多少農戶簽署了戰略框架協議,初創了產銷一體化的合作模式。接下來,我們將以區內節能減排企業為技能支撐,慣用地源熱泵、噴淋灌溉等節能技能,盡快實現種植向立體化、專業化、管事條例方位復興。”
  巡迴前期劃策,販售工作現已全部躍進。北京市昌平區第一家實體專賣店久已開張,不但註冊登記了網上天麻商城。“同時,還打算與一些季節性強的商品專賣店合作,”李劍說,“例如陽澄湖大閘蟹,在大閘蟹的淡季允許為我們代理販售天麻。”
  以農民好處為重
  “我們這個產業的實施,密謀帶動農戶3000家,” 北京昌明品尚天麻科級有限公司董事長鄒本良說明,“我們事先會依據理當的標准考察農戶的大棚等設施,不然合格,大眾就簽約,不合格的話會令其依據尺度創設大棚,直到達標了再簽約。”
  即日基地現有物品麻大棚33座,有性繁殖大棚3座,菌材培育大棚3座,2012年約產鮮天麻30萬斤。
  為了最大程度的保證種植品質,鄒本良稱,他們給農戶倡言菌材、菌種、種子等較好的前期能力保障和旅途能力指導。結束會基於理當的成規驗收商品,諸如無霉變、無疤等。
  李雪紅說,“種天麻所需的生產價格較低,只是北京的人工費貴,均衡大家每天80100元,因為種天麻只力求透過澆水來控制溫濕度,1個人能管5個大棚,人力價格相去節約。非但昌平傳統的"一花三果"修剪下來的果枝就能做菌棒,減少成本。”
  除此之外,昌平的旅游資源較多,“挪用這一點,”李雪紅說,“11月到次年3月收穫天麻,採摘便當,拔天麻應允和領悟式旅遊相關連 抽油煙機。”
  鄒本良說,“刻下中藥商場炒作的厲害,天麻供不建議求。1個大棚好端端產值在6000斤,農戶收入3萬塊錢以上。”
  據生活水平的改善,人們的健康意識日益提升。演變健康經濟曾經成為昌平區下一步演變的著眼點。李劍說,“當前 今天中藥市場只有"蟲草、三七、人參、天麻"沒有降價,前三種中藥早已盡人皆知,只有天麻還沒有多少人關注。做緊要個吃螃蟹的人,把天麻的商場搞大,我信任這比根據別人炒作其他中藥材要好得多。”
  而家,昌平區的天麻市場要緊在北京環境。“從商場角度看,按北京總人口5%為消費人群,”李劍說,“每個人日均消費量50謹慎,北京鮮天麻年渴求量為1800萬斤,產值不止20億,孕育著巨大的經濟作用。”
  鄒本良說:“所有人已經把市場考察好了,農戶不會賠錢,要賠錢所有人給錢!”
  鮮天麻進軍採用行業
  近年來,按照人們健康意識的漸增,天麻商品由往常單一的藥用,復興到如今的服用行業。鮮天麻是一種有機的保健食品,已列入衛生部 114種保健食品目錄中。
  李劍說,“大眾的目標販售人群容納青年、中年、老年等各個方案的人群,反之以老年人為主。”
  “因為個體不一樣,並不是我們都吻合吃天麻,”昌平區中醫掌管局局長李富和說,“如果吃後有噁心嘔吐等症狀展示,那得立即停止。有驚險過敏的要去醫院就診。幹天麻當做藥材每次只能吃6左右。但鮮天麻堅持食料,尋常沒有副對換,每次2040都可以。盡量常吃,每週兩三次為佳,每次不要太多。”
  當今,商場上流行的必要是乾天麻及其製成品,而乾天麻度過蒸煮、熏、烘烤等辦法的加工,必定流失稍許營養成分,其保健療效也大大折扣;為使乾天麻的光彩更鮮亮,保存時候更長,幹天麻在加工​​始終中大多都參與如硫磺、焦亞硫酸鈉、漂白粉等對人體有害的化學物質。
  “鮮天麻的最大優勢是採用安然、便捷,不存在任何附加劑等有害化學成分。”李劍說,“鮮天麻屢見不鮮十月份收穫,保質期只有一個月。只是大眾公司在北京農學院等相關科研機構的助長下下,在保鮮技能上吸取重要突破。”關於具體技能是什麼,李劍解釋說因為涉及商業秘密不便透露,只稱是物理保鮮成果。

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削骨分正統和簡易


韓國明星瘋整形,ok從一張張有如「鬼斧神工」臉部形狀,一窺究竟,概括割雙眼皮、整鼻、創新小V臉,更其削骨,都萬分風行。超夯女團「少女時代」潔西卡與男星張東健,久已外傳接納削骨變成瓜子臉;更其明星金喜善與濱崎步全然久已雍容坦言前進過削骨術,讓臉型更立體、小巧精緻。
  白蟻防治;
固然,也並非每1位循序漸進削骨術的人都能像上述明星般幸運,只怕絕色佳人的強求變成一場夢魘!北市1名小姐到某間整形外科猛進韓式微創削骨手術,聽信醫師公布此手術歲月短復原期快、價值便宜,不知有傳統手術易產生顏面神經傷害、知覺麻木的缺點。豈料手術完成嗣後,病患竟預感兩邊臉顯著不比照,且右臉有顯著的凹陷,求助其他醫師才驚覺:只做了一邊!
 

整形外科醫師郭菁松展現,坊間有部份業界為了行銷包裝,而使削骨手術有多種命名,簡單招惹旅客混淆,誤力持削骨手術有眾多;越加旅客花了冤枉錢,還引發併發症,傷害健康。削骨手術有必須的步驟和順序,一定不可貪快簡便、草率照料迎刃而解,這樣留下後遺症的風險極高,比喻如臉部麻痹、下巴失去知覺等,因而因此削骨手術應該要有正認同知。
 
正統削骨手術甜頭:術後穩固,病患復原無大疑問
 
而今削骨手術因利用器械交換,可分為:「正統削骨」與「簡易式削骨」兩種,正統是削骨是家常便飯整形外科醫師最常用的削骨手術,手術途徑是引用電動工具用切除或磨除的門徑,將骨頭切除或將其處所轉換後,再用鈦金屬鋼板和螺絲固定,此種途徑優點是做完後很穩固,操作始終也同意昭然完備的調整骨型及倒換處所,患者在還原後不知有什麼太大的問題。但是,缺欠是或許操作不當,或許傷口除了口內以外,還會多一個在鬢角的傷口。這種傷口以連夜的科技來說,不然是有蟹足腫體質的患者,也許的患者還原後差不多都看不到。
 
簡易式削骨手術便宜:好上手,鬢角處不留傷口
 
簡易式削骨手術辦法則是選用一支外觀上看起來像細長銼刀的工具,從口內進入將骨頭磨斷或磨薄,優點是好上手,鬢角處不苛求傷口,通病是在削顴骨稍微,由於沒有鬢角處的傷口 泌尿科,以免顴骨弓後段的骨頭,是從口內靠感應將後端磨斷。值得慎重的是會有兩個麻煩,其一是由於沒有領悟見到要切斷的骨頭地址,有時會誤傷在旁邊的顳顎關節,引起關節損壞。其二是由於鬢角處沒有傷口,後端的骨頭就沒條例固定,只能靠前顴骨體微微固定,這樣的固定是短少穩固的,有時顴骨弓會被附著於其上的肌肉向下拉扯,啟發地盤移動及外觀變形。
 

郭菁松醫師呼籲,削骨手術有勢必的步驟和程式,不可貪快簡便草率迎刃而解,患者應該遵循正規方案,預定對的醫師,拿對的措施,多知曉手術的前中後期該提醒事項,以及何如讓自己在復原期讓贏得完善的修護與陪伴,才具降低後遺症的發生。

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4組小腰精瑜珈


今年流行短上衣、高腰褲、裙 陰莖加粗,如果露不出腰線恐怕很難穿出時尚Look,本次由瑜珈天后Lulu示範緊實腹部的高雄瑜珈動作,成日援用零碎年華據動一動,助長雕塑身形。
瑜珈老師Lulu表達,渴求雕塑腰線,除了瘦身、仰臥起坐等肌力測試,更要多做延伸動作 瑜珈,拉長肌肉線條,就能讓腰線看起來較顯著。再說,高雄瑜珈中的扭轉動作則可雕塑側腰,而鞏固核心肌群測試則可支持小腹平坦,雕塑全身線條。 

 

【扭轉 小腰精】Step1

雙腳約與肩同寬,離牆面約1小步差別,採站姿預備。
 

 

Step2

深吸氣,雙手往上延伸,感受脊椎往頭頂延伸拉長。
 

 

Step3

深吐氣,上身扭轉使胸口朝牆面,雙手約與胸口同高貼牆。重要腳尖仍朝正前方,且夾臀、尾骨稍往前捲,以免下背部腰椎卻是接受壓力。流傳5到10個深呼吸後換邊做,每天可多做,次數不拘。
 

 

進階版

若扭轉後側腰無延伸感,可改將右手臂緊貼牆面往背後平伸,左掌心仍貼牆,再度換邊做。
 

 

【抬腿 收小腹】Step1

躺姿,取瑜珈柱或厚毛巾捲成圓筒狀橫置於臀部中央的薦椎正下方廣場預備。 

 

Step2

雙手扶瑜珈柱援助固定身體,雙腿往上抬起離地。 

Step3

雙腿往上伸直,最好使上下身呈90度。
 

 

Step4

吐氣,雙腿緩緩下降約15度就能,再吸氣回動作3。重複10至15次為1回,做2到3回。下背墊毛巾或瑜珈柱可助減緩腰部壓力。
 

 

【提臀 修腰腹】Step1

高跪姿,取小毛巾,雙手各執一端約與肩同寬,置於身後預備。
 

 

Step2

深吸氣,雙手抬起,肩膀下沉不聳起,體會胸部張開。
 

 

Step3

緩吐氣,上身往左轉45度,覺得側腰扭轉,氣吐盡後深吸氣回動作2。又換邊做。
 

Step4

深呼吸,肩膀有朝一日夾,雙手上抬,頭部稍仰,停5次深呼吸。此動作可至少早中晚各做1回,雕塑側腰線,延伸拉長腹部線條,當前刺激腋下淋巴,助益循環順暢。也允諾站姿操作,高跪姿更能鍛鍊大腿肌肉群,並援助緊實臀大肌,達到更佳提臀目標。
 

 

【緊實 側腰線】Step1

先朝右側躺,右手前臂朝前方貼地效勞承接身體平衡,右腳貼地伸直,左腳稍往前跨,雙腳觀點不需太大多15度,腳尖點地。
 Step2
以腹部力量將側腰提起,右手肘約在右肩正下方,左手輕觸地,保留5次深呼吸後換邊做,每天至少左右各做一次。可測試腰、腹、臀及手臂力量,手臂均衡施力在二頭肌與三頭肌,可雕塑手臂線條重新不顯壯碩。
 

 

進階版

若想遞加強度,撐起身體離地時可將上面那側的左手往正上方延伸,停留5個深呼吸後換邊做。
 

【專家檔案】黃露慧(LULU)

具救治瑜珈、Ashtanga系統瑜珈大師等認證,為NAHA美國芳療協會認證芳療師,文摘有《LuLu’s 快瘦XS女神操》等。

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2014年2月13日 星期四

天麻能活化神經


中國醫藥大學傳統醫學實驗所教授林昭庚指,天麻是特別好用的中藥之一,但大都是以複方形式用,臨床很少單方用藥,而天麻鉤藤飲則是最常見的複方。
林昭庚說,天麻鉤藤飲屬風濕神經症候的治療藥物,對癲癇中樞神經症候也有診療功用。近年來研討指,天麻鉤藤飲也具有活化神經演變,可用來提高腦中風後遺症 板手,也可緩解老人失智症的病情及症狀。
專攻藥物化學的國立中國醫藥實驗所實驗員林雲蓮展現,天麻是安神用藥,她們和中研院、台大一起從天麻萃取出一系列小分子化合物,動物檢驗信物具有雙向效力,可長進漢丁頓舞蹈症等神經退化性病症等症狀,以後具有開發為藥物的潛力。
學者測試 中藥天麻可緩解神經退化
稀少毛病「漢丁頓舞蹈症(Huntington’s diseases)」病人因神經細胞退化,似乎萌生情緒失控、常跌倒、動作不表明等症狀,即日僅能靠藥物控制失序動作,卻無法延緩發病。中研院、台灣大學、中國醫藥談論所成績從昂貴中藥「天麻」中萃取一系列小分子化合物,來日可望研發出可緩解神經退化性毛病的藥物。
漢丁頓舞蹈症、阿茲海默症、巴金森氏症、漸凍人症與小腦萎縮症等都屬於神經退化疫症,中研院生物醫學座談所談論員陳儀莊聲明,人類大腦神經中樞會表露蛋白質且自動水解代謝,但這些病患交換神經細胞的蛋白質卻無法也許代謝,堆積成一團後壓迫到神經細胞。
「當神經細胞旁擴充了多數突變蛋白質,神經細胞就會不如願、無法工作,最後慢慢死掉。」成效在病徵上,則容許體現行動遲緩、口齒不清及動作不解釋等症狀,漢丁頓舞蹈症雖是其一,興許造成無法控制樣子、肢體搖晃、擺動出怪異動作,其他症狀概括中樞神經失調與心智退化。
國內亦有漢丁頓病人,病人究竟有多少?至今尚無估算,歐美約是十萬人中有三到十人罹病,普通在中年發病、確診後有十到二十五年的壽命。
動物檢驗有效 可望研發藥物
為延緩發病,中研院、台大和中國醫藥談論所找上被當做是安神用藥的昂貴中藥材「天麻」,萃取出一系列小分子化合物T1-11,可促進神經細胞分解突變的蛋白質、讓突變蛋白質較不知結成球狀,談論團隊也更進一步合成出擁有照樣關係的JMF1907。

團隊以罹患漢丁頓舞蹈症的小鼠齊頭並進動物檢驗,未服藥小鼠均衡九週發病,在平衡木上無法普通行走、步距僅為時常小鼠的七成,第十三週則死亡。服藥小鼠卻延緩至第十二週才發病,病徵顯現速度也較慢,說出可有效緩解發病。
雖無法根治漢丁頓舞蹈症,但遲早若真的功勞發展成藥物,至少可延緩發病、陪伴突飛猛進病人生活品質。談論團隊也將嘗試其他模型,企望援助失智症、小腦萎縮症等神經退化病人。
醫健:中藥鉤藤提升柏金遜症
柏金遜症可致動作遲緩、靜止性震顫、煩躁抑鬱等徵狀。浸大中醫藥學院討論意識,中藥鉤藤中的異鉤藤鹼能有效清除大腦中導致柏金遜症的異常蛋白,減輕病患飲用西藥所帶來的副演化。議論團隊已為討論成果申請專利,並將前進第二順序臨床議論,有望能為柏金遜症病患帶來曙光。
柏金遜症是第二大神經退化性毛病,六十五歲以上患病率約為百分之五。此症無法根治,患者只能靠飲用左旋多巴等西藥來減輕徵狀。浸大中醫藥學院副教授李敏表達,病人如遠古飲用左旋多巴,初期會時候些,但一段光陰後時候會轉差,令服藥次數愈來愈頻密。病齡愈長,預示這類運動性副輪換的氣象愈險惡。患者亦會預示噁心、幻覺、嗜睡等非運動性副輪換。
減輕發愁食欲不振
李敏指,鉤藤有平肝風,除心熱等特性,主導用來施診高血壓和頭痛等病症,又配合黨參、茯苓、甘草、白朮等中藥利用,能減輕柏金遜症藥物的副對換。該院在0七至0九年躍進臨床議論,比較四十七位柏金遜症病人飲用含有鉤藤的中藥複方端的的療效成效。病人年紀由五十歲至七十四歲,病史一年半至十一年不等。論說職員在廿四星期施診後躍進總結相比,察覺服中藥複方沖劑病人的解說才幹、抑鬱、憂鬱、睡眠障礙和食欲下降等信息亦有昭然提高。

方名 天麻鉤藤飲 泉源 著作權 雜病證治新義
【製法用量】
天麻6克 鉤藤9克 牛膝12克 石決明15克 杜仲12克 黃芩6克 梔子6克 益母草9克 桑寄生9克 夜交藤9克 茯神9克

【作用】
平肝熄風、清熱活血、補益肝腎。

【主治】
肝陽偏亢、肝風上擾證、頭痛、眩暈、失眠、每因煩勞或惱怒而加劇、目赤乾澀、急躁易怒、口苦、舌紅、苔薄黃、脈弦。

【方義】
本方為鉤藤散與天麻丸的基礎方加減衍化而成的。方中天麻,鉤藤具有平肝熄風之效為君;石決明味鹹性平,能平肝潛陽,除熱明目,與前藥合用提升平肝熄風之力為臣;梔子、黃芩清熱瀉火,使肝經之火不致偏亢;益母草活血利水;牛膝引血下行與杜仲、桑寄生相配,能補益肝腎;茯苓,夜交藤安神定志。

【現代盡量用】
本方降血壓,鎮靜,調節高級神經活動,抗驚厥,催眠,擴張血管,長進血液循環,抗血栓變遷,消炎,解熱。用於高血壓、腦震盪、腦血栓、面肌痙攣、眩暈、耳鳴、頭痛。


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一個人的瑜珈


逐漸收穫瑜珈是熟悉自己,身心實踐的一課共識。愈容易的動作愈要研討,愈高難度的動作愈要柔軟,呼吸呼吸再呼吸,那而且是跟自己面對,那也是生活的節奏,以及做人原則。

「寫寫你和瑜珈的關聯吧。」瞭解我的人對我說。
想了好久,不容易何如起頭。腦海裡顯現的,是這一則簡訊。
「只要你還走得出行,就記得要去做瑜珈。」
最早和瑜珈的連結,是為了周末和朋友共享一餐美味飲食。
那時候,孤零零,常怕打擾已婚或有伴侶的朋友,周末不是在家打掃儘管抱狗,或把電視搖控器當電動玩具。

有朋友找去上瑜珈課,小班制,幾個都是熟悉的朋友,剛當下,一個站立的樹式都會東倒西歪,一個側身的扭轉都會唉聲嘆氣,所有人催著精神趕快過去,老師在一旁暢通式廚房兼做的香噴噴晚餐,才真正激起所有人的興致。

小班制事後變成扭轉的班級,以往同班的朋友陸續有事缺席,瑜珈教室只剩我和陌生的同學。常缺課,不專心,有藉口就不想去,不理會瑜珈之於我有什麼意義 瑜珈補習班
有一天遇到了這個老友。她平昔在娛樂圈工作,後來任職瑜珈教室。「你來所有人這裡上課啦,我先給你理解券,理解券用完了我又給你。」拖了很久都沒去,那時候的我,對眾多話都沒效果,對什麼事都不起勁。

被她報名去上的緊要堂課是Anusara。一大早我尚未清醒,據她走進瑜珈教室,全班個個都是身懷絕技,充滿能量的高手,當我們雙腳腳掌黏在牆上,雙手手腕貼在地上湧現中意雕像般的九十度pose,我瞠目結舌,跟她說:「這是來練特技的嗎?」

那次的鑑戒很驚嚇,我又找藉口躲了好久。

失眠在那段時期纏繞著我,日復一夜瞪著天花板的我無處可走。了解她也曾失眠,某個夜晚,沒禮貌的叨擾她,不記得說什麼,只明知掛上電話的精神是清晨五點。

「只要你還走得上路,就記得要去做瑜珈。」面試結束後,她傳來簡訊。
微微的朝陽,灑在窗台上,像一同曙光,渾噩的我,看著手機,眼淚落下。
從此就沒背離過瑜珈了。

起初,向來在課堂上被操到失去意識,全身劇痛,只想飆罵髒話。
接著,權輿覺得毛孔擴張,延展身軀,狠甩一身大汗的那種暢快。
慢慢的 柴犬,才逐漸收穫瑜珈是知道自己,身心執行的一課哲理。愈容易的動作愈要研究,愈高難度的動作愈要柔軟,呼吸呼吸又呼吸,那就是是跟自己約談,那也是生活的節奏,以及做人理論。

如要不是那通簡訊,我無法安身立命。

從來沒有格外謝謝過她,所有人見面向來很不正經的嘰哩呱啦,靠夭著哪個老師是重度虐待狂,哪堂課的美女正妹辣到太張狂。

去年,她離職,默默的回南部老家休息。偶爾她捎來新聞,我接一封回一封的鼓勵,不激進,不打擾。我明暸,有時候人在低落的時候,過多的關心也是一種干擾。

親愛的,只想跟你說,好好呼吸,淚水總會止息,烏雲總會散去。
找一天,我們重新一起去上Anusara好嗎?那個叫做「與上天恩典共舞」的瑜珈。
我等你。

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臉部抽脂前策劃工作


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