受歡迎夏季食材~納豆

酷暑將至，飲食也顯露萬般重點，夏天不單要吃蔬菜，也要睇重其他食物如何與蔬菜搭配食用。日本CookPad網站7月7日引據這一周的檢索佐證，選取了最受歡迎的一些食材，目前看重給所有人，助您度過清涼一夏。
　　1.納豆
　　7月10日是納豆日，以便10日那天將會迎來納豆的檢索高峰，夏天盡可能莫過於吃到清爽可口的東西，這時候非納豆莫屬了。納豆非但口感好，還富含典雅蛋白質，很有營養。快到飲用保質期的納豆還允許放在冰箱冷藏。
　　海帶納豆黃秋葵拌麵——納豆、黃秋葵和海帶的粘性分外高，以便吃起來滑溜溜的分外爽，也不用火加熱吃，做起來萬分便當！西紅柿拌納豆——納豆跟西紅柿拌在一起吃何等爽，芝麻油和紫蘇葉的香味令人欲罷不能！
　　2.黃瓜
　　黃瓜四季皆會被端到餐桌上，絕對也成了夏季支援降溫消暑的蔬菜。況且黃瓜中含有的鉀元素也有利尿、消腫等效果。與黃瓜並列重大的畢竟是西紅柿。近來採集關鍵字“令人上癮的黃瓜”萬般受所有人歡迎。海帶湯配無油西紅柿黃瓜沙拉——健康食譜，加之味濃的沙拉簡直絕配！簡易菜品超級美食黃瓜——憑是配小菜還是酒都超級好吃！
　　3.扁豆
　　扁豆生長快速，一年能種3季，可見日本關西場地將其稱為三季豆。夏季中旬扁豆大宗上市，以至金額也相比低。相比受歡迎的配料是芝麻和沙拉。扁豆拌芝麻醬——可做小菜，也可力持盒飯。將扁豆焯完與芝麻簡單拌一下就算數了。吃著兩面都沾滿芝麻的扁豆，風格簡直絕了！扁豆拌雞蛋沙拉——加了雞蛋沙拉的扁豆菜，連討厭扁豆的孩子都會大口地吃！
　　夏天的盡可能季蔬菜扁豆，容許做小菜，也ok做主食，其實有多數的妙用呢！
　　4.海鰻
　　海鰻平淡會在餐廳點菜時候吃，但在日本關西的大阪灣、瀨戶內海、九州等地海鰻是極為常見的魚，平淡會拿來做成烤魚吃。若煮著吃的話，盡量和梅子一起採用。海鰻蔬菜梅子調味汁拌菜——這是日式法子。梅子調味汁給人何等清爽的覺得。
　　5.拉麵
　　夏天就該吃拉麵！CookPad網站現在研究的最後察覺，比擬火的調整詞是“舊面新作”。吃剩的面也應許拿來做出好東西。拉麵煎餅——將吃剩下的菜放在一起煎成餅，也很好吃。蔬菜炒麵——將剩面與蔬菜放一起，插手醋和醬油推動翻炒，應許不浪費糧食，也很美味。
　　6.韓國泡菜
　　一到夏天就何等想吃辣！這時候最受歡迎的要數韓國泡菜了。試著將韓國泡菜覺得調味料來拿，菜會變得再度辣再度美味哦。豬肉茄子泡菜亂炒——吃了它，准繼承食慾！泡菜豆腐——開胃菜，很便宜做。

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