拋開笨重的氧氣罐和各種繁瑣的呼吸管道，像魚兒相同自由自在地在海裡遨遊，你允許想像這是一項萬分導致人的瑜珈運動。然而，這也是一項萬分職責體力的瑜珈運動，潛水者追求有強健的體魄，這樣修養夠自由地潛入暗礁，並遊回海面。潛水者平常穿著緊身的潛水服，控制好力度，優雅地在深海中潛游。
早在幾年前，我就肇端用通氣管潛泳，但是我覺得自己在功效和平穩性上同樣有所瑕玷，以便，我在印尼絕色佳人的吉利特拉王岸島（Gili Trawangan）上的吉利自由潛水學校（Freedive Gili）報名報名了一個瑜珈培訓班。學校是由Mike Board和Kate Middleton聯手建立的，Mike是英國全浸沒自由潛水的紀錄休養者，Kate則是一位瑜珈老師，眼下也是一位自由潛水的高手。
一項日益盛行的運動
早在幾千年前，人類就造成自由潛水了。有記錄說出斯堪的納維亞人自由潛水的歷史答應追溯到公元前5000年，古希臘人也有類似的活動，而如今，一些日本和韓國的女生也成群結隊地潛下水去清理一些貝類、海藻和珍珠。近20年來，按照電影《碧海藍天》的熱播，自由潛水的比賽造成日益盛行，各種賽事逐漸遍布全球各地。即使如此，至於大多數如常潛水者來說，自由潛水固然一種娛樂性的運動，人們只苛求切磋如何更熟練地用通氣管潛水，以便見到更多奇妙的海洋生物。如今，國際潛水學校（SSI）和AIDA國際自由潛水組織都會組織一些自由潛水的培訓課程和指導。
自由潛水的科學觀念 自由潛水務求建議地放鬆身體，因為，越是憂鬱，人們的心跳就會越快，這樣就會耗費更多的氧氣。幸運的是，人體內具有一位“潛水反射”機制，當臉部浸沒在水中之時，人的心跳就會自動減緩，這樣就承諾節省更多的能量。但與此而今，人們必需首要在腦海中想好潛水的具體順序。
由於具有無需的挑戰性，自由潛水也是一項名副其實的極限運動，一些高手許諾一口氣潛入一名不可思議的深度。以至，專業的培訓就表露極為要點，目下，自由潛水者建設了一名“同伴”體系，也雖是說，在潛水時，潛水者身旁總會有一名同伴陪同，一旦預示要緊就許諾施救，確保潛水者的平安。
自由潛水培訓課程
我加入了為期兩天的SSI一級培訓課程，課程在吉利自由潛水學校（Freedive Gili）的瑜珈教室中進行，教練們先向大眾解釋一些深呼吸的絕招，使大眾能夠最大限度地吸入空氣，嗣後大眾還交流瞭如何籌措一些潛在的緊急，萬般是幹嗎處理由於缺氧挑動的暫時性昏厥。同我一道培訓的也有一個收穫豐富的澳大利亞潛水捕魚者以及來自英國福爾漢姆（Fulham）的一個市場販賣經理。
培訓課照常涵蓋瑜珈伸展測試和自由潛水鍛鍊，大多數自由潛水測試都會測試在廣闊的海洋中沿著一條直線垂直往下潛水，你得拋開旁邊這片神奇的海洋全球，集中歲月研討潛水技巧。課程結束時，所有都能潛至8米深的地區，有兩個學員更加允許潛至20米深的地盤。過後，我們用學到的技術探索了吉利特拉王岸島俏麗的日落暗礁（Sunset Reef），在那裡，大家看到了三隻稀有的玳瑁海龜。
沒有笨重的呼吸器，沒有呼吸帶來的氣泡，在靜靜的海洋中潛游果然給我帶來了一種前所未有的體驗。我瞬間愛上了這種精神上和體力上的挑戰，夢想在不久的來日能夠潛至更深的海域。
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一項日益盛行的運動
早在幾千年前，人類就造成自由潛水了。有記錄說出斯堪的納維亞人自由潛水的歷史答應追溯到公元前5000年，古希臘人也有類似的活動，而如今，一些日本和韓國的女生也成群結隊地潛下水去清理一些貝類、海藻和珍珠。近20年來，按照電影《碧海藍天》的熱播，自由潛水的比賽造成日益盛行，各種賽事逐漸遍布全球各地。即使如此，至於大多數如常潛水者來說，自由潛水固然一種娛樂性的運動，人們只苛求切磋如何更熟練地用通氣管潛水，以便見到更多奇妙的海洋生物。如今，國際潛水學校（SSI）和AIDA國際自由潛水組織都會組織一些自由潛水的培訓課程和指導。
自由潛水的科學觀念 自由潛水務求建議地放鬆身體，因為，越是憂鬱，人們的心跳就會越快，這樣就會耗費更多的氧氣。幸運的是，人體內具有一位“潛水反射”機制，當臉部浸沒在水中之時，人的心跳就會自動減緩，這樣就承諾節省更多的能量。但與此而今，人們必需首要在腦海中想好潛水的具體順序。
由於具有無需的挑戰性，自由潛水也是一項名副其實的極限運動，一些高手許諾一口氣潛入一名不可思議的深度。以至，專業的培訓就表露極為要點，目下，自由潛水者建設了一名“同伴”體系，也雖是說，在潛水時，潛水者身旁總會有一名同伴陪同，一旦預示要緊就許諾施救，確保潛水者的平安。
自由潛水培訓課程
我加入了為期兩天的SSI一級培訓課程，課程在吉利自由潛水學校（Freedive Gili）的瑜珈教室中進行，教練們先向大眾解釋一些深呼吸的絕招，使大眾能夠最大限度地吸入空氣，嗣後大眾還交流瞭如何籌措一些潛在的緊急，萬般是幹嗎處理由於缺氧挑動的暫時性昏厥。同我一道培訓的也有一個收穫豐富的澳大利亞潛水捕魚者以及來自英國福爾漢姆（Fulham）的一個市場販賣經理。
培訓課照常涵蓋瑜珈伸展測試和自由潛水鍛鍊，大多數自由潛水測試都會測試在廣闊的海洋中沿著一條直線垂直往下潛水，你得拋開旁邊這片神奇的海洋全球，集中歲月研討潛水技巧。課程結束時，所有都能潛至8米深的地區，有兩個學員更加允許潛至20米深的地盤。過後，我們用學到的技術探索了吉利特拉王岸島俏麗的日落暗礁（Sunset Reef），在那裡，大家看到了三隻稀有的玳瑁海龜。
沒有笨重的呼吸器，沒有呼吸帶來的氣泡，在靜靜的海洋中潛游果然給我帶來了一種前所未有的體驗。我瞬間愛上了這種精神上和體力上的挑戰，夢想在不久的來日能夠潛至更深的海域。
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