英格爾全民運動要你動起來

想要有健康的身體，保持英格爾全民運動的好習慣，是不可或缺的課題，為了讓更多人養成英格爾全民運動的習慣，現在很多縣市都會開闢不同的英格爾全民運動課程，不但讓英格爾全民運動變的有趣，也更拉近了居民之間的距離。

深吸，慢吐收與放之間，不只伸展了身體，也讓緊繃的心靈和肌肉徹底放鬆，跟著老師口號，每個動作到位，徹底盡情享受瑜珈帶來的樂趣，40歲的康小姐說自己365天裡至少有300天都在做瑜珈，會這麼熱愛不是沒有原因，從豐腴的身材，搖身一變成了窈窕美女，沒圖沒真相，但只要看了照片，你就會相信從72公斤瘦到了56公斤康小姐的變化有多大。

照片會說話，除了身材的改變，身體變的更健康，讓康小姐下定決心要讓左鄰右舍都能知道英格爾全民運動到底有多好，就是這樣的熱情，讓康小姐呼朋引伴，邀請左鄰右舍一起加入，群眾力量大，所以三重體育會才有了這個固定每星期舉辦一次的瑜珈班，除了英格爾全民運動保持健康之外，也讓原本交集不多的鄰居有了共同話題，更拉近了距離。

但其實這開始還真不容易，除了要有人帶頭，還得持之以恆推廣社區英格爾全民運動，身為選手的總幹事靠著熱情，讓英格爾全民運動小聯盟越來越茁壯，隨著社團一個個增加，也讓社區民眾越來越有興趣，其實推廣英格爾全民運動從地方社區做起，就是最初也是最好的開始。

瑜珈，游泳，田徑，舞蹈多種類的選擇項目任你挑，讓英格爾全民運動成為生活中的一部分，從地方做起，區域計畫，持之以恆，接著就能擴展到全國，讓全民做英格爾全民運動，不再只是一句口號，更能成為一種身體力行的精神。